Yemekle İlişkinizi İyileştirin Duygusal Yemeyi Anlama ve Yeme Alışkanlıklarınızı Dönüştürme Rehberi Uzm. Kln. Psk. Nurgül Kemaloğlu Çakmak PDF

Yemekle ilişkinizde belki kısa bir zamandır belki uzun yıllardır zorlanıyorsunuz. Belki aç geziyor belki sık sık aşırı yiyorsunuz. Belki kendinizi kusturuyorsunuz. Belki onlarca kilo verdiniz ve geri aldınız. Belki zayıf olmaktan bıktınız. Belki hep verilecek bir beş kilonuz oldu. Belki dilediğiniz bedene kavuşabilmek için bir operasyon geçirdiniz. Belki bir beslenme uzmanından, bir terapistten ya da bir hekimden destek aldınız. Belki bıktınız, yoruldunuz çaresiz ve yalnız hissediyorsunuz. Bu kitabı iyileşmek isteyenler için yazdım. Henüz ergenliğinin başlarında, genç yetişkinlik çağında ya da ileri yaşlarda olup da yemekle ilişkisiyle barışmak isteyenler için. Ne kadar zorlandığınızı tahmin edebiliyorum. Vakti zamanında yemekle ve bedeniyle olan ilişkisinde oldukça zorlanmış bir genç kız, bu meselenin hayatı ne kadar zorlaştırabilebildiğini büyüdükçe anlayan bir kadın, elindeki bilgiyi paylaşarak umut olmak isteyen bir psikolog olarak yazdım. Hiçbir şeyin değişmeyeceğini, yemekle ilişkinizin düzelmeyeceğini, sizin başarısız ve yetersiz biri olduğunu fısıldayan o yanınıza sesleniyorum: Bu kitabı edinip okumanız, içinizde iyileşmek isteyen bir yan olduğunun göstergesidir. Kendinize sahip çıkan, iyi olmanızı isteyen ve iyileşme umudu olan bir yanınız var; evet, hâlâ var. O yanınızı unutmayın.