Günümüzde pek çok insanın yaşamının bir döneminde karşılaştığı yeme alışkanlıklarındaki dengesizlikler, “Hayatı Anlamak” serisinin bu yeni kitabında ele alınıyor. Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme bozukluklarıyla mücadele edenler kadar, zaman zaman sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla boğuşan herkese bilimsel bir yol haritası sunuyor. “Diyetlerin bizi esir aldığını” vurgulayan yazar, bedenimizin doğal işleyişine geri dönmenin yollarını pratik önerilerle açıklıyor.
Kilo takıntısıyla boğuşuyor, sürekli ekran başında mı yemek yiyorsunuz? Uzun yıllardır diyet-kilo döngüsünde kaybolduğunuzu mu hissediyorsunuz? Yeme isteğinizi kontrol etmekte zorlanıyor, açlık sinyallerinizi artık fark edemiyor musunuz? Kendinizi asla yeterince iyi hissetmiyor, duygusal boşlukları yiyeceklerle doldurmaya mı çalışıyorsunuz? Bazı gıdalara karşı bağımlılık benzeri bir ihtiyaç duyuyor musunuz? Bu kitap, sağlıklı bir yeme düzenine adım.
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIUnutma BiçimleriMarc Auge
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIKimlik İnşasıProf. Dr. Nuri Bilgin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIUygarlığın HuzursuzluğuSigmund Freud
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIBeyninize Hoş GeldinizSandra Aamodt
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIPolitik Romantizm ve Modernite EleştirileriHasan Aksakal
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorlu Yol Evlilik ve Birlikte Yaşama SanatıDaphne de Marneffe
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorluklar Karşısında Metanet GöstermekMehmet Dinç
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorbalık Hakkında Her Şey: Kimse Bir Şey DemediUzm. Psikolog Ayben Ertem
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZor Olsa da Hayat Devam EdiyorRövşen Abdullaoğlu
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZor Bir Ailede Büyümek Geçmişi Onarmanın ve Hayatını Geri Kazanmanın YollarıSusan Forward