Uykuda Zayıflayın Dr. Detlef Pape PDF

Devrimci çözüm: Zayıflamak için biyolojik saatinizi kullanın Uyku en uzun yağ yakma evresidir. Bu kitapta yazılanları uygulayın. Zayıflamak için hormonların gücünden ve biyoritminizden en iyi şekilde yararlanarak düşlerinizdeki vücuda kavuşun! Sadece Köln Şehir İşletmeleri Grubu’ndan bu programa katılanlar beş ay içinde kişi başına yaklaşık 11,5 kilo verdi; bunun yüzde 80’i sırf yağ kaybından oluşuyordu. ·Bu kitapta önerilen zayıflama konsepti ABD ve Avustralya’da gerçekleştirilen araştırmalara dayanıyor. ·Bu yöntemi Almanya’da uygulayan Dr. Letlef Pape’nin Fazla Kilo ve Adipozite Merkezi’nde 4000’i aşkın fazla kilolu kişi toplam 30.000’in üzerinde kilo verdi. · Metobolizmanızın nasıl çalıştığını kitaptaki testleri yaparak keşfedin. Çiftçi misiniz, göçebe mi? Buna göre kendi diyet programınızı oluşturun. ·Önerilen kardiyo ve kas yapıcı egzersizlerle yağlarınızı daha hızlı atıp kaslarınızı güçlendirin. İçindekilerden… ·Yiyerek Zayıflayın – Devrimci Yöntem ·Biyolojik Saatinizin Ritmine Uygun Zayıflayın ve Yaşayın ·Ağız Tadıyla Zayıflamak- Her Gün İçin Yemek Tarifleri ·Kendi Ritminizle Hareket Edin