Sporcuların yarışma öncesi yaşadığı stres, performanslarını doğrudan etkileyen kritik bir unsurdur. Ziya Koruç’un bu çalışması, otogenik alıştırmaların bu gerilimli süreç üzerindeki rolünü bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyor. Yazar, bedensel ve zihinsel gevşeme tekniklerinin sporcuların kaygı düzeylerini nasıl azalttığını, odaklanma becerilerini nasıl güçlendirdiğini detaylı bir şekilde inceliyor.
Kitap, teorik bilgilerin yanı sıra uygulama örnekleriyle de zenginleştirilmiş. Farklı spor dallarından örnekler sunarak, bu yöntemlerin pratikte nasıl hayata geçirilebileceğine dair somut ipuçları veriyor. Araştırmanın bulguları, stres yönetiminde otogenik alıştırmaların etkili bir araç olabileceğini ortaya koyarken, spor psikolojisi alanına da önemli katkılar sağlıyor.
Hem akademisyenler hem de sporcular için faydalı bir kaynak niteliği taşıyan bu eser, stresle başa çıkma konusunda yeni bir perspektif.
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIÖzgür PrometheusAfşar Timuçin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIÖlümün Ötesinde Ne Var ?İbrahim Kapaklıkaya
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIDie Elixiere des TeufelsE.T. A. Hoffmann
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIDoğa TasarımıR. G. Collingwood
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIKırık KanatlarHalil Cibran
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIHoli ŞitMehmet Ali Çatal
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIYolum Düştü Amerika’yaCanan Tan
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIErzurum YolculuğuAlexandr Sergeyeviç Puşkin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIVanya DayıAnton Çehov
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIRüya SinemasıSadık Yalsızuçanlar
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIMüfettişNikolay Vasilievich Gogol
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIMoliereA. Turan Oflazoğlu