Sos! Duygulara Yardım Bunaltı, Öfke ve Depresyonun Yönetilmesi Lynn Clark PDF

Kitabın yazarı Dr. Lynn Clark’ın en çok etkilendiği klinisyen ve düşünür olan Albert Ellis, SOS Duygulara Yardım için “fikirlerimi ve uygulamalarımı çok iyi anlamış ve anlatabilmiş” diyor. Kendini tanımaya ve geliştirmeye meraklı okurlar için kaleme alınan bu kitapta; – Duyguları tanımak, – Duyguların nasıl ve hangi koşullarda ortaya çıktıklarını anlamak, – Duyguların düşünce ve dünyamızla ilişkilerini kavramak, – Duygularımızı dilediğimizce yönetebilmek, için gerekli bilgileri, mizahi bir anlatımla bulacaksınız. Dr. Lynn Clark, bu kitabında duygularımızı tanımak ve onlarla ilişkili sorunları tanımak için Akılcı Duygu Terapisi diye de bilinen “Rational Emotiye Therapy” kavramlarına dayalı bir metin oluşturmuş. SOS dizisinin sıkmayan, mizahi anlatımı ile karmaşık bilgileri işe yarar bir şekilde öğrenip uygulamanıza yardımcı olacak bir kitap. “…Depresyondaysanız, bir kitap okumakla iyileşebilir misiniz? Hayır, Ama depresyonun ne olduğunu kavrayabilir, doktorunuzun, psikoterapistinizin önerilerini daha iyi anlayıp, tartışabilirsiniz. Depresyonda değilseniz, duygularınızı daha iyi tanımak, kendinizi, duygu değişimlerinizi, neyi neden yaptığınızı anlayabilmek için bu kitap bir kılavuz olacaktır…” – Dr. Yankı Yazgan’ın sunuş yazısından.