Sağlıklı Yaşa, Çok Yaşa (İhtiyarlamadan Yaşlanmak) Prof. Dr. Eyüp Selahattin Karakaş PDF

İnsanlar yüzyıllar boyunca gençlik iksirinin formülünü arayıp durmuşlar ve sonunda uzun ve genç yaşamanın formülünü bulmuşlar: Sağlıklı beslenme, düzenli fizik aktivite, kötü alışkanlıklardan uzak durma, hastalıklardan ve yaralanmalardan korunma. Bu formüle uygun yaşamak; Uzun ve sağlıklı bir hayat sağlar, Kalp-damar hastalıklarından korur, Şeker hastalığını ve bazı kanser türlerini önler, Kan tansiyonunu düşürür, Kemiklerin güçlü ve dayanıklı kalmasına yardım eder, Kas ve eklem ağrılarını azaltır, Hareketliliğin ve dengenin artmasını sağlar, Yaşlılıkta sık görülen kanser, kalp-damar hastalıkları ve inmelerin oluşmasını önler.. Düşme ve kalça kırığı gibi ciddi risklerden korur, Yaşlanma ile birlikte beklenen kas gücündeki azalmanın hızını azaltır. Toplam yedi bölümden oluşan bu kitap, sağlıklı ve genç kalmanın sırlarını açıklıyor. Yazılanlar, bilimsel araştırmalar sonucu ortaya çıkan bilgilerdir. Anlatılanlar, tedavi etmekten çok korumayı esas alan hekimlik anlayışı ile hazırlanmış, bilimsel değeri yüksek yazılardan derlenmiş ve halkımızın dikkatine sunulmuştur. (Prof. Dr. Eyüp S. Karakaş)