Panik Atak Berna Tamer PDF

Panik Atak Mücadelenizde Yalnız Değilsiniz “8 gidiş ve 8 gelişli bir otobanın tam ortasındasınız, Arabalar sağınızdan solunuzdan büyük bir hızla geçmekteler ve her an biri size çarpabilir. Çaresizsiniz, kaçamıyorsunuz, arabalar o kadar hızlı ki gözünüzle takip bile edemiyorsunuz. Kalbiniz deli gibi çarpıyor. Ölümün yaklaşmakta olduğunu kuvvetle hissediyorsunuz. Beyniniz zonkluyor boğazınıza bir şey düğümlendi, kol ve bacaklarınız karıncalanıyor, mideniz bulanmaya başlıyar ve soğuk terlek döküyorsunuz. Gözleriniz kararıyor. Bayılmak üzere olduğunuzu hissediyorsunuz ama bayılmıyorsunuz. Derken bir şey sizi oradan çekip çıkartıyor ve güvenlir bir yere bırakıyor. Elbette sakinleşmeniz zaman alıyor.” İşte biz Panik Atak yaşayan insanlar bunları herhangi bir neden olmaksızın, alışverişte TV seyrederken, tatilde, asansörde, hatta uykuda bile yaşayabiliyoruz. Panik ataklar kişilik zayıflığı, iradesizlik, güçsüzlük, zavallılık ile karıştırılamamılıdır. Çünkü bunların hiçbiriyle uzaktan yakından alakası yoktur. 0