Obezite ile Mücadele Rehberi Orhan Karasu PDF

Hayat, hayallerimize ulaşmak için attığımız adımlarda, aldığımız nefeslerde ve yediğimiz lokmalarda saklıdır. Ne var ki zamanla, hızla akan yaşam temposu içinde sağlığımızı ikinci plana atabiliyor, obezite gibi görünmez zincirler omuzlarımızı esir alabiliyor. Obezite ile Mücadele Rehberi tam da bu zincirleri kırmak, kendimize ve sevdiklerimize daha uzun, enerji dolu bir yaşam hediye etmek için yazıldı. Bu kitap, her yaştan ve her yaşam şekline sahip okurumuzun anlayabileceği kadar yalın bir dille, ama bir o kadar da kararlı bir üslupla kaleme alındı. İçindeki 200 madde, sizi bir rehber gibi yönlendirecek; gün içinde, evde, sokakta, işte ve okulda alabileceğiniz küçük önlemlerle sağlıklı bir rutine adım adım yaklaşmanızı sağlayacak. Çünkü biliyoruz ki büyük dönüşümler, küçük ama sürekli adımlarla başlar. Şimdi, kendiniz için atacağınız bu ilk adımda bana katılın: Obeziteyi ezin geçin, geride bırakın. Enerjinizi, direncinizi ve mutluluğunuzu yeniden keşfedeceğiniz yolculuğunuzda bol şans ve azim diliyorum. Sağlıkla kalın.