MGA Yoga Surya Namaskar B Mahmut Gökhan Akkaya PDF

İnternette ya da ulaşabileceğiniz pek çok farklı kaynakta klasik Güneşe Selam B serisini bulabilirsiniz. On dokuz hareketten oluşur. Güneşe Selam A serisini akıcı bir şekilde, nefes ile koordineli olarak yapabilenler ve daha fazlasını isteyenler için harika bir seridir. Elbette tüm hareketlerde ve serilerde olduğu gibi buradaki hareketlerin de alternatifleri ve hatta sadece hareketlerin değil serinin kendisinin bile alternatifleri mevcuttur. Ben de sizlerle burada bu serinin kendim de her gün uyguladığım bir varyasyonunu paylaşmak ve ayrıntılarıyla anlatmak istiyorum. Her ne kadar hareketlerin bir kısmı Yoga serisinin diğer kitaplarında da anlatılmış olsa da hem kitabın kendi içinde diğer kaynaklardan bağımsızlığını sağlamak, hem de sadece bu kitabı almış olan insanların bu hareketleri ilk defa görüp, okuyacağını varsayarak her hareket olması gerektiği gibi ayrıntılarıyla anlatılacaktır.