Kendinle Zorun Ne? Seda Toksoy PDF

KENDİNLE BARIŞMAK KENDİNLE DİDİŞMEKTEN DAHA KOLAY Hangimizin zihninde hatalarımızı ve yetersizliklerimizi bize fısıldayan yargılayan bir ses yok ki? Özsaygımızı ve özgüvenimizi yaralayan bu yıkıcı ve sinsi “eleştirmenden” kurtulmak şarttır. Meditasyon öğretmeni ve terapist Mark Coleman, kitabında bu içsel yargılamanın çok çeşitli görünümlerini sergiliyor, kaynaklarına iniyor, onu anlamanın ve yenmenin kolayca uygulanabilir bir yol haritasını veriyor. “Mark Coleman, yaratıcılığımıza ket vuran içsel ‘eleştirmeni’ her yönüyle ele alıyor. Herkes için çok yararlı. Ben, özellikle kendilerini sürekli yargılayan üniversite öğrencileriyle, genç sanatçı ve profesyonellerle ve asla yeterince yeterli olamadıkları duygusuna kapılmış kişilerle çalışmamda yararlanacağım.” -Mirabai Bush, Yazar/Öğretmen “Zihni içsel ‘eleştirmenden’ en iyi arkadaşa dönüştürebilmek daha doyurucu bir yaşamın anahtarıdır. Kendinle Zorun Ne? tam da bu yolda yardımcımız olacak mükemmel bir kitap. Birinci sınıf bir çalışma!” -James Baraz, Yazar/Öğretmen “Çoğumuz yetenekli bir destekleyicinin hayatımıza girip, düşlerimize arka çıkmasını, korkularımızı yatıştırıp bize bir gelecek vizyonu sunmasını bekler. Mark Coleman bize açık ve uygulanabilir adımlarla yargılayıcı zihnimizle daha sağlıklı bir ilişki kurarak beklediğimiz bu kişinin bizzat kendimiz olabileceğimizi hatırlatıyor. Bu kitap hayatınızı değiştirebilir.” -Chip Conley, Yazar/Yönetici