Kendinle Barışma Kılavuzu Muhammed Arıkan PDF

İçimde yedi düzey ve onlarca hal var. Hepsi beni bir yere sürüklüyorlar.Hepsi beni bir yere asılıyorlar. Kimi beni sert şekilde eleştiriyor. Kimi beni endişelendiriyor. Kimi de öfkeden kudurtuyor. İçimde bir anarşi ve kaoshüküm sürüyor. Duygularım birbirine giriyor… Durun bir dakika. Bendeniz birinci düzey! Sizi içinizdeki diğerleriyle barıştırabilirim. Senin senle barışmana yardımcı olabilirim. Ama nasıl? Anlatayım hemen. Kendine nazik davranmanın yedi anahtar becerisini öğreterek. Kendinle nasıl empati kuracağını sana göstererek. Zor zamanlarda kendini nasıl teşvik edeceğini anlatarak. Kendini aetmenin yollarını göstererek. Farklıyanlarını birbirleriyle uzlaştırarak. İçindeki iyi taraarın birbirleriyle işbirliği yapmalarını sağlayarak. İçindeki farklı hallerine teselli vermeni sağlayarak. Ayrıca sana kendinle barışmana yardım edecek onlarca hikaye anlatacağım. Yüze yakın alıştırmayla kendinle barışmana yardım etmeye çalışacağım… Hımm çok güzel! O zaman hadi hemen başlayalım çünkü buna çok ihtiyacım var…