Kaçınmayı Bırak Korkularının Üstesinden Gelmen İçin 25 Mikro Beceri Kolektif PDF

Yapmanız gereken şeyleri ertelemek için durmadan bahaneler mi üretiyorsunuz? Başarısızlık korkusu, gerçekten istediğiniz hayatın peşinden gitmenizi engelliyor mu? Korku, insan olmanın doğal bir parçasıdır; bizi rahatsız eden şeylerden kaçınmaya programlıyız. Ancak korku, aynı zamanda bizi tükenmiş, durağan ya da düpedüz mutsuz hayatların içine hapsedebilir. Peki, korkuyla yaşamayı bırakıp hayatın tüm görkemli belirsizliğini kucaklayacak cesareti nasıl buluruz? Kaçınmayı Bırak, kaçınma alışkanlığını kırmanıza ve hayatınızı zenginleştirecek fırsatların peşinden gitmenize yardımcı olacak yirmi beş mikro beceri sunuyor. Uygulanabilir öneriler ve pratik stratejilerle dolu bu rehber rahatsızlıkla barışmayı, zorlayıcı düşüncelere takılıp kalmamayı ve sizi korkutan şeyleri gerçekten yapabilmeyi öğretiyor. Hayatınız korku tarafından yönetilmeseydi neleri başarabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Artık hayal etmeyi bırakın ve yaşamaya başlayın. “Kolay sindirilen, pratik ve okumaktan büyük keyif alınan bir kitap. Daha güçlü, daha cesur bir hayat yaşamak istiyorsanız, bu kitabı gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.” – Jill A. Stoddard, PhD, Be Mighty kitabının yazarı “Hayatın bir kullanım kılavuzu yok; ama olsaydı bu kitap kesinlikle çok havalı bir tanesi olurdu.” — Steven C. Hayes, PhD, Kabul ve Kararlılık Terapisi nin (ACT) ortak geliştiricisi “Hayata tam anlamıyla katılmak, her zaman çaba gerektirir. İşte bu başucu rehberi tam olarak bunu sunuyor: An be an atabileceğiniz küçük adımlar ve sonunda ulaşacağınız büyük değişimler.” — Reid VVilson, PhD, Stopping the Noise in Your Head kitabının yazarı