Duygularınız bazen bir fırtınaya dönüşüp sizi sürüklediğinde, kendinizi kaybolmuş gibi hissediyor musunuz? Başkalarının “çok hassassın” demesiyle mi karşılaşıyorsunuz sık sık? İçsel dalgalanmaların arasında debelenirken, bu yoğunluğun hayatınızı ele geçirmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Patricia Zurita Ona’nın rehberliğinde, kabul ve kararlılık terapisi (ACT) yöntemleriyle duygusal iniş çıkışlarınızı anlamlandırmanın ve onlarla barışık yaşamanın yollarını keşfedeceksiniz. Kendinizi bastırmak yerine, değerleriniz doğrultusunda daha anlamlı bir yaşam kurmanın adımlarını atarken, duygularınızın esiri olmaktan kurtulacaksınız. Hassasiyetinizi bir zaaf değil, güç olarak görmenin zamanı geldi. Bu kitap, duygularınızla dans etmeyi öğrenmek isteyenler için pratik bir kılavuz sunuyor.
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIUnutma BiçimleriMarc Auge
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIKimlik İnşasıProf. Dr. Nuri Bilgin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIUygarlığın HuzursuzluğuSigmund Freud
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIBeyninize Hoş GeldinizSandra Aamodt
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIPolitik Romantizm ve Modernite EleştirileriHasan Aksakal
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorlu Yol Evlilik ve Birlikte Yaşama SanatıDaphne de Marneffe
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorluklar Karşısında Metanet GöstermekMehmet Dinç
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorbalık Hakkında Her Şey: Kimse Bir Şey DemediUzm. Psikolog Ayben Ertem
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZor Bir Ailede Büyümek Geçmişi Onarmanın ve Hayatını Geri Kazanmanın YollarıSusan Forward