Çok Düşünen Kadınlar Susan Nolen Hoeksema PDF

Aşırı Düşünmekten Kurtulmanın ve Hayatı Yeniden Yaratmanın Pratik Yolları – Geceleri belki çocuğunuzun bir ihtiyacı olur diye ya da yaşlanan anne babanıza nasıl bakacağınıza dair stratejiler geliştirmek için uyanık kalmaya çalışıyor musunuz? – Bedeninizle ve sağlığınızla ilgili negatif düşünceler üretip duruyor musunuz? – Bir yakınınızı kaybettiğinizde ve hayatta engellerle karşılaştığınızda bunlar yaşamınızda büyük sorunlara yol açıyor mu? Eğer bu sorulardan birine ya da daha fazlasına evet yanıtı verdiyseniz, siz bir “Zihinde Büyüten” olabilirsiniz. Ayrıca araştırmaların gösterdiğine göre de giderek artan sayıda kadın bu döngünün kurbanı oluyor ve tatmin olabilecekleri bir hayatı sürdürebilme yeteneklerini kaybediyor. Bu, devrim niteliğindeki kitapta, ünlü psikolog Dr. Susan Nolen-Hoeksema niçin pek çok kadının zihinde büyüttüğünü açıklıyor ve bu negatif düşüncelerden kaçabilmeleri, bu kişilerin kendilerini daha yüksek bir zemine taşıyabilmeleri ve ileride karşılaşabilecekleri tuzaklardan korunabilmeleri için stratejiler üretiyor.