Büyük Değişimin Küçük Kitabı Dr. Amy Johnson PDF

Çoğumuz, kırmak istediğimiz bir tür alışkanlıkla mücadele ediyoruz. Aşırı yemek veya alkol tüketimi, internette geçirilen uzun saatler, kompulsif alışveriş veya kendinden şüphe duyma gibi alışkanlıklar zihnimizi istediğimiz hayattan uzak, alışkanlık haline gelmiş düşünce ve davranışlara hapsedebilir. Ancak gerçek şu ki bu alışkanlıklar veya bağımlılıklar kalıcı değildir. Bunları temelli olarak sona erdirme gücü sizin elinizde. Büyük Değişimin Küçük Kitabı ile alışkanlıklarınızın veya bağımlılıklarınızın nedenlerini keşfedecek ve bunları durdurabileceksiniz. Nörobilim ve maneviyatın güçlü birleşiminden yararlanarak tüm alışkanlıkların kökeninde düşüncenin yattığını öğrenecek ve düşünme şeklinizi anlamanın beyninizi yeniden programlamanıza ve sağlıksız davranış kalıplarını sona erdirmenize yardımcı olabileceğini göreceksiniz. Kötü alışkanlıklara veda etmeye ve gerçek değişimi kucaklamaya hazırsanız, bu kitap tam size göre. “Bu kitaptaki bilgiler sizi sadece davranış bağımlılığından değil,asıl suçlu olan düşünce bağımlılığından da kurtarabilir!” Ami Chen Mills-NaimThe Spark Inside kitabının yazarı