Ben Sadece Kilo Verecektim Fırat Çakır PDF

“Her zaman düzgün bir fiziğe sahip olmayı hayal ettin. Sadece hayalde kaldı ve artık umudunu yitirmeye başladın. Sana hep nasıl kilo vereceğin anlatıldı. Her televizyonda, gazete ve dergide hep seni konuştular. Hepsine inandın. Denemediğin yol kalmadı. Öyle zamanlar oldu ki komşularının bile profesör olduğunu dü¬şündün. Hatırları kalmasın diye onların dediklerini de yaptın… Artık kimseye inancının kalmadığını biliyorum. Emin ol senin geçtiğin bu yollardan yıllar önce ben de geçtim.” “Beden Bilgesi” Fırat Çakır, eğitimlerinde yıllardır kullandığı deneyimleri ve kilo verme üzerine edinilmiş tüm yanlış bilgileri, yapılmış tüm hataları, doğrularıyla birlikte tek bir kitapta topluyor. Nasıl kilo vereceksiniz? Kilolarınızdan kurtulurken nasıl sağlıklı kalacaksınız? Kilo verirken güçten düşmemeyi, aksine güç kazanmayı nasıl başaracaksınız? Yaz mevsimine fit bir vücutla girmenin, kışı fit vücutla karşılamanın, ömür boyu sürdürülebilecek büyük bir disiplinin altın anahtarları. Bedenin eğitimi ve korunması üzerine, yaz mevsiminin en çok konuşulacak zayıflama ve diet kitabı. Bir Beden Bilgesi yapımı…