Yemek ya da Yememek Feyza Bayraktar PDF

Her pazartesi diyete başlayıp salı günü bozmaktan sıkıldınız değil mi? Kilo santim hesapları yapmaktan… Yediğiniz her lezzetli yemeğin ardından suçluluk duymaktan… Ya da kimi günler sanki mideniz dipsiz bir kuyuya dönmüş gibi televizyon karşısında sürekli bir şeyler atıştırmaktan… Dergilerde, reklamlarda gördüğünüz “ideal” vücuda asla ulaşamayacağınızı düşünerek mutsuz olmaktan… Öyleyse bu kitap tam size göre! Yemek ya da Yememek masum diyetlerle başlayıp anoreksiya ve bulimiya gibi yeme bozukluklarıyla son bulan; şişman olma korkusuyla ortaya çıkıp diyet bağımlılığına dönüşen bozuk yeme davranışlarını; gece yeme, sıkılınca yeme gibi yeme ataklarıyla duygusal bir kaçış noktasına dönüşen yemekle ilişkimizi masaya yatıran eşsiz bir kaynak. Uzman psikolojik danışman Feyza Bayraktar bu kitapla herkesin yemekle ilişkisini daha “sağlıklı” bir düzleme çekmesini sağlayacak farkındalığın yolunu açıyor. Onlarca diyet kitabının yapamayacağı bir şeyi yaparak kişinin önce zihninde “kilolarından ya da açlığından” kurtulmasını sağlıyor.