Zayıflamada Beslenme Deniz Egece PDF

“ Zayıflamada Beslenme” kitabın editörü Sezar Destanoğlu, kitabın içeriğini düzenlerken toplamda 15 kilo vererek zayıfladı… SLOGAN Bugüne kadar, “ beslenme, öğün ve gıdalar ” hakkındaki “ yanıltıcı, yalan, kulaktan dolma ve yanlış” inandığın ve inanmadığın bilgileri kitabı okurken yüzleşerek etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değişerek kilo vermene destek olan bir kitaptır. Beslenme alışkanlıklarımdan dolayı, kilo veremiyorum diyenler… Ruhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum diyenler… Belirli gıdalara olan bağımlığımdan dolayı, kilo sorunumu çözemiyorum diyenler… Beslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum diyenler… Ailem, eşim, sosyal ortamım, mesleğimden dolayı aşırı besleniyorum diyenler… Dengeli beslenebilsem kilo problemi çözerim diyenler… Beslenmedeki “iradesizliğimi” çözersem kilo problemi çözerim diyenler… Psikolojik sorunlarımdan dolayı aşırı ve gereksiz besleniyorum diyenler… Ekmeği bırakırsam kilo veririm diyenler… KİTABIN AMACI Bedenin “ biyolojik ve bilinç ” kavramlarının tamamının “ bilgi, enerji ve hareket” ile doğal, sağlıklı ve dengeli olarak nasıl besleneceğinin farkındalığına ve bilinçlenmesine sebep olur. Kilo vermek isteyen kişinin “ beslenme” hakkındaki inandığı ve inanmadığı bilgilerinin farkındalığı kazanarak, zayıflama sürecini sağlıklı ve sonuna kadar pes etmeden başarıyla sonuçlandırmasını sağlar. Beslenme davranış alışkanlıklarını beyinde çözümler, kilo ile beslenme ilişkisinin ayrıştırır, sorun olan beslenme takıntısına ve engellerin kafada aşmasını sebep olur.