Uza ve Genişle Canan Özgür PDF

YOGA ASLA SADECE YOGA DEĞİLDİR Uza ve Genişle, sizlere hareketin ötesinde bir deneyim sunuyor. Uzamanın dikkat, genişlemenin ise farkındalık hali olduğunu vurguluyor. Bu kitap, yogayı yalnızca hareketlerden ibaret görmeyip bilgiyle özümseyebilmeniz için yazıldı. Sayfalar arasında, sabırla örülmüş bir dönüşümün izlerini keşfetmeye, adım adım yoga ile tanışmaya hazır olun… “Günümüzde ‘zihin ve bedeni’ birbirine bağlamaktan bahsedilir. Onlar zaten bağlılar. Yapılması gereken bu bağlantıyı hissetmeye engel olan tıkanıklıkları açmak! Yoga yolu doğrusal değildir. Bilinen yüzü, başkalarının deneyimlerinin anlatımlarıdır. Bunlar yalnızca her birimizin algılaması için araçlardır. Yoga kişiye özel bir çalışma olmalıdır. Her bireyin farklı ve biricik olduğu bilinciyle, fiziksel yapısına, ruhuna, yaşam yolculuğuna göre şekillenmelidir. Yoga fizikseldir ama başarısı sonunda zihne bağlıdır. Beyninizin gelişimine hizmet etmelidir.”