Kendine İyi Gel:Bilgiler ve Tarifler ile Eliminasyon Diyeti Aslıhan Gözdem Kaya PDF

SİZ DE • Yemeklerden sonra şişkinlik, hazımsızlık, gaz gibi problemler yaşıyor, • Duygusal olarak kendinizi buzdolabı karşısında buluyor, • Kabızlık ve ishal gibi bağırsak problemleriyle uğraşıyor, • Uykuya dalmada veya aralıksız uyumada güçlük çekiyor, • Sivilce, egzama, döküntü gibi cilt sıkıntıları yaşıyor, • Sabahları yorgun ve dinlenmemiş uyanıyor, • Kas ve eklem ağrıları yaşıyor, • Yemek yedikten sonra yorgun hissediyor, • Tatlı, tuzlu gibi bazı besinlere aşeriyor, • Mutsuz ve enerjinizi düşük hissediyorsanız • Veya doktorunuz öneriyor ise ELİMİNASYON DİYETİne ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Bu kitap, eliminasyon sürecinde sizlere, geçebileceğiniz aşamalar hakkında rehberlik yaparken bu dönemde neyi, ne ile birlikte ve nasıl yiyeceğinize dair eliminasyona uygun, lezzetli ve besleyici tarifler sunarak bir yol arkadaşı olacaktır. Aynı zamanda sağlıkla yaş almak ve sürdürülebilir sağlıklı bir hayata adım atmak isteyenler için nereden ve nasıl başlayacaklarına dair bilgiler paylaşmaktadır. Kendimiz, en kıymetlimiz. Oksijen maskesini önce kendimize takacağız. Kendimize iyi geleceğiz. Eliminasyon dönemi bu oksijen maskesini takmaya başladığımız, kendimize özen gösterip kendimizle daha çok ilgilendiğimiz özel bir dönem. O zaman kendinize iyi gelmeye hazır mısınız? ÇÜNKÜ… BİR TABAK DEĞİŞİR, BİR İNSAN DEĞİŞİR. BİR İNSAN DEĞİŞİR, BİR AİLE DEĞİŞİR.