Hamilelikte Yoga Amber Land PDF

Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları. Hamilelikte güvenle yapılabilecek bir egzersiz türü olarak yogayı seçen başlangıç seviyesindeki anne adayları için mükemmel bir kılavuz Değişen bedeniniz ve ruh haliniz Nefes ve gevşeme Ayakta, oturarak ve ters (baş aşağı) yapılan duruşlar Bedeninizin yeniden forma girmesine yardımcı olacak doğum sonrası duruşları Hareketleri adım adım gösteren renkli fotoğraflarla