Hamilelikte Sağlıklı ve Güzel Kalmak Ebru Şallı PDF

Hamile olduğumu öğrendiğim günden, bebeğimi kucağıma aldığım güne kadar yaşadığım hamilelik süreci, pek çok anne adayının yaşadıklarına göre bir istisnaydı. Kendi sağlığımı ve bebeğimin sağlığını koruyarak az kilo almayı, formda bir hamilelik geçirmeyi başarmıştım. Bunun çok mucizevi bir sırrı da yoktu üstelik. İşte bu kitapta sizlere bire bir uyguladığım beslenme ve egzersiz programını anlattım, ayrıca ufak güzellik sırlarımı da paylaşmak istedim. Bunun yanısıra kitapta uzmanlarla söyleşiler, hamileliğin her ayına ilişkin bilgilere yer verdik. Bu arada hamilelik anılarımı da sizlerle paylaşarak, öğrenirken hoşça vakit geçirmenizi arzu ettim. Eğer uygulayarak öğrendiklerim sizin hayatanızda da olumlu sonuçlar verirse, ne mutlu bana…Hepinize sağlıklı, mutlu ve güzel bir hamilelik ve annelik diliyorum… Ebru Şallı