Beck Diyet Çözümü Düşüncelerinizi Kilo Vermeye Odaklayın Judith S. Beck PDF

Diğer diyet kitaplarından farklı olarak bu kitap algı ile ilgili tedavi yöntemini savunmaktadır. Yani tıpkı bir bilgisayar kullanmayı öğrenebilmek gibi zayıflama konusunda da zihnimizi kontrol edebileceğimizi kanıtlamaktadır. Diğer kitaplardan farklı olarak bu tedavi yöntemi ile nasıl yeme alışkanlığınızı değiştirebilirsiniz ve devamlı kilo vermeyi sağlayabilirsiniz, bunu öğreneceksiniz. Beck Diyet Çözümü sadece psikolojik yöntemler göstererek diyetinize yardımcı olacaktır. Dünyaca ünlü terapi uzmanı D. Beck’in 6 haftalık düşünce tedavisi ile zayıf bir kişi gibi düşünebilme becerisini zihninize kazandırmanın yollarını öğreneceksiniz. Kitapta neler bulabilirsiniz; Herhangi bir diyete saplanıp kalmamayı, Şiddetli istekleri zihinden kovmayı, Çekici yiyeceklere karşı direnebilmeyi, Baştan çıkarıcı yiyeceklere “Hayır teşekkürler” demeyi öğrenmeyi, Aşırı yemek yeme bahanelerine karşı galip gelebilmeyi, Kilo vermeyi ve bu kiloyu uzun süre koruyabilmeyi…