Nefes Alma Sanatı Mustafa Kartal PDF

Nefes Alma Sanatının inceliklerini kavrayan herkes; doğru nefes alma, ciğerlerin tamamını kullanma, diyaframı yeniden harekete geçirme konusunda güçlenir. Nefes Alma Sanatının incelikleri yeterince algılandığında kişi kendini tanımaya, başkalarını anlamaya, sistemin bilgeliğine ulaşmaya ve potansiyellerini açığa çıkartmaya başlar. Yeterli nefes kullanımı ile tüm doku, organ ve sistemlerinin en yüksek güçte çalışması temin edildiğinde uzun ömürlü, sağlıklı, huzurlu, mutlu ve bolluk içinde bir hayata geçilir. Bu kitap; yüksek irtifada nefes kullananlara, dağcılara, havacılara, dalgıçlara, çocuklara, koçluk eğitmenlerine, hamilelere, yoga, pilates, beden kontrolü ve her türlü spor yapanlara nefes konusunda destek vermek için hazırlanmıştır.