Endişesiz İlaçsız Doç. Dr. Şafak Nakajima PDF

Modern hayatın çılgın temposunda milyonlarca insan, yaygın anksiyeteden panik atağa, travma sonrası stresten fobilere uzanan sayısız endişe bozukluğu ile mücadele ediyor. Eğer siz de: • Sürekli gergin ve huzursuz • Gelecekle ilgili korkular ve geçmişe ait pişmanlıklarla dolu • Küçücük sorunların karşısında bile çaresiz kalacak kadar güçsüz • Sevdiklerine kolayca öfkelenip kalplerini kıran • Sorumluluklarını erteleyen • Doğru kararlar veremeyen • Odaklanamayan, hatırlayamayan • Uyuyamayan, sık hastalanan • Hayattan zevk alamayan, amaçsız, isteksiz ve mutsuz bir insan haline geldiyseniz, beyninizin kontrolünü, endişeye kaptırmış olabilirsiniz! Endişenin çözümünde ilaca bağımlı tedavi, kalıcı çözümler sunmadığı gibi, ilaçların yan etkileri, yeni sağlık sorunlarına da kapı açıyor. Doğal çözüm olarak sunulan birçok yöntem ise, bilimsel dayanaktan yoksun. Bütüncül tıp hekimi Doç. Dr. Şafak Nakajima tarafından yazılan ve güvenilir pek çok tekniği bir arada bulacağınız bu kitapta, endişenin psikolojik ve bedensel kaynaklarını tanıyacak, olumsuz düşüncelerinizi değiştirmeyi, endişenizi yönetmeyi öğreneceksiniz.