Prof. Canan Karatay, sağlıklı yaşamın kapılarını aralayan bu kitabıyla mutfak alışkanlıklarınızı kökten değiştirmeyi vaat ediyor. Türk mutfağının sevilen lezzetlerini, kendi beslenme felsefesiyle harmanlayarak sunuyor; doğal malzemeler, doğru pişirme teknikleri ve ev yapımı ürünlerle dolu bir rehber hazırlıyor. Çorbalardan et yemeklerine, zeytinyağlı mezelerden hafif tatlılara kadar her biri denenmiş, hem damak tadını hem de sağlığı düşünen tarifler yer alıyor. Glisemik indeksi düşük bu yemekler, kilo vermenin yanı sıra enerji veriyor, metabolizmayı dengeliyor. Üstelik stres yaşamadan, sevdiklerinizle birlikte keyifle uygulayabileceğiniz bir beslenme modeli sunuyor. Karatay’ın deyimiyle, bu kitap sadece bir tarif kitabı değil; sağlıklı, sürdürülebilir bir yaşamın anahtarı.
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIÖzgür PrometheusAfşar Timuçin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIÖlümün Ötesinde Ne Var ?İbrahim Kapaklıkaya
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIDie Elixiere des TeufelsE.T. A. Hoffmann
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIDoğa TasarımıR. G. Collingwood
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIKırık KanatlarHalil Cibran
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIHoli ŞitMehmet Ali Çatal
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIYolum Düştü Amerika’yaCanan Tan
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIErzurum YolculuğuAlexandr Sergeyeviç Puşkin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIVanya DayıAnton Çehov
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIRüya SinemasıSadık Yalsızuçanlar
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIMüfettişNikolay Vasilievich Gogol
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIMoliereA. Turan Oflazoğlu