Takıntılarla Başa Çıkma David A. Clark PDF

Zihninizi ele geçiren, defalarca tekrarlayan düşüncelerle yaşamak zorunda mısınız? Aklınıza ansızın düşen rahatsız edici imgeler, kontrol edemediğiniz kaygılar ya da sürekli aynı eylemleri yapma ihtiyacı sizi yoruyor olabilir. Bu tür takıntılar günlük hayatınızı etkiliyor, iç huzurunuzu bozuyorsa, çözüm arayışında yalnız değilsiniz.

Hepimizin zaman zaman tuhaf, hatta ürkütücü düşünceleri olabilir: “Ya arabayı aniden ters yöne kırmışsam?”, “Ya sevdiklerime istemeden zarar verirsem?” Çoğu insan bu düşünceleri bir kenara bırakırken, bazıları için bu düşünceler zihinde takılı kalır, büyür ve yaşamı kısıtlar. Eğer siz de bu tür düşüncelerle mücadele ediyorsanız, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) belirtileri taşıyor olabilirsiniz.

Bu kitap, takıntılı düşüncelerin kökenini anlamanızı ve onlarla baş etmenizi sağlayacak bilimsel, denenmiş yöntemler sunuyor. İstenmeyen düşüncelerin yarattığı korkuları azaltmak,.