Paleo Yaşam Clare Foges PDF

Paleo diyetini duymuşsunuzdur; probiyotik alarak modern zamanların dayattığı beslenme düzeninin bedenimiz üzerindeki etkilerini hafifletmemizi değil, zamanı geri sarıp daha kolay sindirilen yiyecekler yememizi önerir. Paleo Yaşam da aynı prensibi zihinlerimize uyguluyor ve insanın binlerce yıl boyunca hayatta kalmasını sağlayan, doğayla uyum içinde yaşadığı bir dönemin bilgeliğini bugüne taşıyor. Modern yaşamın karmaşasında sıkışıp kalanlara, stresli ve kaygılı bir koşuşturma içinde yorulup bunalanlara atalarımızın deneyimleriyle ve bilgeliğiyle şekillenen bir yaşam tarzı öneriyor. Amaç Taş Devrine dönmek değil tabii. Ya da modern dünyayı durdurup aşağı inmemiz de mümkün değil ama yaşam yolculuğumuzu daha keyifli kılacak adımlar atabiliriz. Modern dünyanın sunduğu pek çok harika şeyin yanında bizi içine sürüklediği bazı labirentlerin, yüklediği beklentilerin, dayattığı değer yargılarının evrimsel mirasımızla ters düşerek, bizi tatminsiz ve depresif kıldığı da bir gerçek. Birçoğumuz göğsümüze çöreklenmiş bir boa yılanıyla dolaşıyoruz. Atalarımızın rehberliğinde her an boğulma korkusuyla yaşamaktan kurtulmak mümkün. Bu kitap bizi daha basit, daha doyumlu, daha dengeli, daha anlamlı bir yolculuğa davet ediyor. Sadece modern hayatın zararlı, tüketici unsurlarından uzaklaştığımız bir yolculuk değil, aynı zamanda kendimize geri döneceğimiz, kendimizi yeniden keşfedeceğimiz bir yolculuk..