Muhteşem Ergen Beyniniz Daha Az Stres Yapmak-Duyguları Dengelemek-Gelişen Beyninizi Güçlendirmek İçin Bdt-Nörobilim Yöntemleri Elisa Nebolsine PDF

Bir ergen olarak beyniniz değişiyor; hem de çok! Duygularınız daha güçlü ve daha yoğun. Arkadaşlarınız sizin için her zamankinden daha önemli. Bir insan olarak kim olduğunuzu ve sizin için neyin önemli olduğunu keşfediyorsunuz. Ve dünyanın nasıl işlediğini -tüm iniş çıkışlarıyla birlikte- anlamaya başlıyorsunuz. Diğer birçok ergen gibiyseniz bu değişikliklerden bunalmış hissedebilirsiniz. Bu kitap size yardımcı olabilir. Muhteşem Ergen Beyniniz’de; ergenlik hayatında gezinmenize, tüm duygularla başa çıkmanıza, arkadaşlıklar kurmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve nörobilime dayalı eğlenceli ve kolay beceriler bulacaksınız. Beyninizin nasıl çalıştığına dair daha iyi bir anlayış kazanacak ve yoğun duygular sizi ele geçirdiğinde sakin kalmak için kullanabileceğiniz basit ve etkili araçları keşfedeceksiniz. En önemlisi, büyümenin tüm zorluklarıyla yüzleşmek için ihtiyaç duyduğunuz özgüveni ve beyin gücünü kazanacaksınız. “Bütün ergenler -ve ergenlerle birlikte yaşayanlar- mutlaka okumalı!” —SHERIN STAHL, PHD Yale Üniversitesi Tıp Fakültesinde pediyatri bölümünde öğretim görevlisi