Kronik ağrı, yaşamı adeta durma noktasına getiren sessiz bir düşmandır. Günler boyu süren, bazen hafifleyip bazen şiddetlenen, ancak hiç kaybolmayan bu sancı, bedeni yorarken ruhu da yıpratır. Hele ki tıbbi bir neden bulunamadığında, çaresizlik duygusu daha da derinleşir. Ancak bu mücadelede yalnız değilsiniz. Uzmanların deneyimleri ve hastaların gerçek hikâyeleri ışığında hazırlanan bu kitap, kronik ağrıyla baş etmenin yollarını gösteriyor.
Günlük hayatta uygulanabilecek basit ama etkili tekniklerle ağrıyı yönetmeyi öğrenmek mümkün. Bilişsel davranışçı yaklaşımlar ve gevşeme egzersizleri, ağrının gölgesinde bile yaşam kalitesini korumanıza yardımcı oluyor. Pratik öneriler ve somut örneklerle dolu bu rehber, ağrıya teslim olmadan, yaşamın ritmini yeniden yakalamanız için size yol gösteriyor.
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIUnutma BiçimleriMarc Auge
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIKimlik İnşasıProf. Dr. Nuri Bilgin
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIUygarlığın HuzursuzluğuSigmund Freud
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIBeyninize Hoş GeldinizSandra Aamodt
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIPolitik Romantizm ve Modernite EleştirileriHasan Aksakal
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorlu Yol Evlilik ve Birlikte Yaşama SanatıDaphne de Marneffe
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorluklar Karşısında Metanet GöstermekMehmet Dinç
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZorbalık Hakkında Her Şey: Kimse Bir Şey DemediUzm. Psikolog Ayben Ertem
KİTAPİNDİR KİTAPLIĞIZor Bir Ailede Büyümek Geçmişi Onarmanın ve Hayatını Geri Kazanmanın YollarıSusan Forward