Dönüşüm Depresyon Doc Childre PDF

Günlerdir enerjiniz tükenmiş, hiçbir şeyden keyif alamaz olmuşsunuz. İlgisizlik, umutsuzluk ve sürekli yorgunluk sizi sarmış; suçluluk, öfke ya da kıskançlık duyguları daha yoğun hissedilir olmuş. Konsantrasyon güçlüğü çekiyor, zihniniz sürekli olumsuz düşüncelerle dolup taşıyor. Uyku düzeniniz alt üst olmuş, iştahınız ya hiç yok ya da kontrolsüzce artmış. Bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Depresyon, zengin fakir demeden herkesi etkileyebilen, fark edilmesi güç ama yaygın bir durum. İnsanlar gibi hayvanlar da benzer duygusal iniş çıkışlar yaşayabilir.

Uzman psikolog Doc Childre’nin kaleme aldığı bu kitap, depresyonun derinliklerine inerek onu anlamanızı ve üstesinden gelmenizi sağlıyor. Yüz binlerce okurun güvenini kazanan eser, bu zorlu süreçte size rehberlik edecek bilimsel ve pratik bilgiler sunuyor. Depresyonla mücadele edenler için vazgeçilmez bir kaynak.