Dinlenen Beyin Joseph Jebelli PDF

Aşırı çalışmak bizi öldürüyor! Daima üretken olmamız, daha fazla çalışmamız, oyalanmayı bırakmamız söyleniyor. Bu tavsiyeler yanlış olabilir mi? Beynimizi dinlendirmek, hiçbir şey yapmamak hayatımızı iyileştirebilir mi? Dinlenen Beyin’de Dr. Joseph Jebelli, aşırı çalışma ve tükenmişlik sendromunun hüküm sürdüğü iş hayatında nasıl daha mutlu, sağlıklı ve dengeli yaşayabileceğimizi anlatıyor. Daha huzurlu ve üretken bir hayat yaşamak için uzun yürüyüşlerle, doğada geçirilen zamanla ve egzersizle beynimizin varsayılan ağını etkinleştiren bir reçete sunuyor. Uzun yürüyüşlerle, doğada geçirilen zamanla ve egzersizle beynimizin varsayılan ağını aktive ederek nasıl daha mutlu, daha az stresli ve daha üretken olabileceğimizi bilimsel araştırmalardan örnekler vererek anlatıyor. Dinlenen Beyin tükenmeden, boğulmadan ve sağlığını kaybetmeden hedeflerine ulaşmayı isteyen herkes için mükemmel bir rehber. “Çalışmaktan yoruldunuz mu? Her şeyi bırakın ve bu kitabı okuyun. En son bilimsel gelişmeleri etkileyici kişisel anekdotlarla birleştiren Jebelli, dinlenen beynin erdemlerine dair büyüleyici bir anlatı sunuyor.” — Dr. Anna Lembke “İnsan beyni yoğun çalışan bir organdır; vücudun enerjisinin yüzde yirmisini tüketir. Nörobilimci Jebelli, beynin biraz dinlenmesine ve genel sağlığın iyileşmesine yardımcı olmak için bilinçli olarak belirlenmiş tembellik dönemlerini içtenlikle öneriyor.” — Booklist