Mükemmelliyetçi Olmadan Mükemmel Olma Sanatı Bonnie Zucker PDF

Başarı arzunuzu koruyun ama mükemmel olmak zorunda değilsiniz. Mükemmel olma ihtiyacı… Daha çok çalışmak, daha dikkatli olmak, daha fazla başarmak… Her şey kusursuz olmalıymış gibi hissettiren bir iç ses. Mükemmelliyetçilik gençlerin mutluluğunu gölgeleyen en büyük tuzaklardan biri. Mükemmelliyetçi Olmadan Mükemmel Olma Sanatı ise kusurlu olmanın insana nasıl güç verdiğini anlatan akılcı ve samimi bir rehber. Harekete geçmemizi çoğu zaman engelleyen, kendimize acımasız davranmamıza yol açan mükemmelliyetçilik yalnızca yüksek standartlara sahip olmakla açıklanamaz; perdenin arkasında kaygı, erteleme, hayal kırıklığı ve özgüven sorunları gibi faktörler is basındadır. Mükemmelliyetçi Olmadan Mükemmel Olma Sanatı, gençlerin hem bu düşünce kalıplarını fark etmesine hem de onları değiştirmeyi öğrenmesine yönelik açık bir reçete niteliğinde. Kitap boyunca, bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli stratejilerle düşünme alışkanlıklarını gözden geçirme, gerçekçi hedefler koyma, hata yapmaktan korkmadan deneme ve öğrenme üzerine birçok pratik öneri sunuluyor. Böylece genç okuyucular kendilerini daha yakından tanımaya, yargılamadan gözlemlemeye ve başarıyı farklı şekillerde tanımlamaya yönlendiriliyor. Mükemmelliyetçi Olmadan Mükemmel Olma Sanatı, mükemmelliyetçiliği bir karakter özelliği ya da değişmez bir kimlik olarak değil, anlaşılabilir ve dönüştürülebilir bir düşünce biçimi olarak ele alıyor; okuyucuyu “her zaman en iyi olma” hedefinden “kendine karsı daha nazik, daha esnek ve daha gerçekçi olma” hedefine taşıyacak bir yolculuğa davet ediyor.