Bedeniniz Mutluluk Hakkında Ne Biliyor? Janice Kaplan PDF

Mutluluk beyninizde değil, bedeninizde başlıyor. Düşünceleriniz pozitif olabilir. Ama omuzlarınız hâlâ gerginse, nefesiniz yüzeyselse, ne kadar mutlu sayılırsınız? Janice Kaplan bu kitapta ezberleri bozuyor: Mutluluğun sadece zihinle değil, bedenle de derin bir ilişkisi olduğunu güçlü bir dille ortaya koyuyor. Bedeniniz, sizden önce fark eder bazı şeyleri. Bir kokuyla çocukluğa döneriz. Rüzgâr yüzümüze çarptığında içimiz ferahlar. Soğuk bir odada içsel huzur zor bulunur. Bu kitap, bedeninizin çevreyle kurduğu bu görünmez ama etkili ilişkiyi keşfetmeniz için sizi keyifli bir yolculuğa çıkarıyor. Kahkaha atarken bedeniniz ne yapıyor? Peki, stres altındayken? Yalnızca düşünerek değil, hareket ederek, hissederek, deneyimleyerek mutlu olmanın yollarını anlatıyor Kaplan. Araştırmalar, örnekler, günlük hayatın içinden sahnelerle donatılmış bu kitap, bedenin sesiyle barışmanın hem bilimsel hem insani yanını gösteriyor. Günlük hayatın içinde sıkışıp kaldığınızda, stres altında ezildiğinizde ya da kendinizi iyi hissetmek için çabaladığınızda aslında yanlış yere mi bakıyorsunuz? Belki de aradığınız şey sadece nefesinizi fark etmektir. Mutluluk sadece bir duygu değil, bedensel bir deneyimdir. Bedeniniz her an size bir şeyler anlatıyor. Ve bedeniniz mutluluk hakkında çok şey biliyor…