Ayak Sağlığı ve Bakımı Dr. Şeyda Akarsu PDF

Aktif bir yaşam tarzına sahip olan birisi günde ortalama 10 bin adım attığında şaşırtıcı bir olayla karşılaşır. Atmış olduğu bu adımlar sayesinde 4 kez dünya çevresi turu yapmış oluyor. Bu kadar önemli olan ve hareket etmeyi sağlayan ayaklara hak ettiği değeri verilmiyor. İnsan ayağının yapısı biyolojik olarak olağanüstüdür. Vücut ağırlığını taşıyan ayaklara iyi bakılması gerekiyor. Vücudun yükünü çeken ayakların kıymeti ancak önemli rahatsızlık geçirince anlaşılır. Tüm vücudun ağırlığını çekmesine rağmen en az önem verilen uzuv ayaklardır. Fakat dikkate alınmayan ayak sorunları, ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Sağlıklı ayaklar kaliteli yaşamın önemli bir parçasıdır. Bu konuda herhangi bir kaynak ve referans olmaması nedeniyle bu eksikliği gidermek amacıyla ayaklarda karşılaşılan rahatsızlıklar ve bakım yöntemleri ele alınacaktır. Aynı zamanda ayakların ihtiyaç duyduğu bakım/ bakımlar hem profesyonel hem de evde yapılabilecek şekilde anlatılacaktır. Hollandalı anatomist Peter Kamper, 1871 yılında yazdığı kitabında “görkemli insanlar atlarının, katırlarının ve öküzlerinin ayaklarına gösterdikleri ilgi ve bakımı, acaba niye kendi ayaklarına göstermezler” diye sormuştur (Tuna,1976). Ayak bakımı lüks değil, aksine gereksinimdir.